Jóga je pre mnohých východiskom k väčšej flexibilite, telesnej rovnováhe a vnútornému pokoju. Za fyzickými pozíciami sa skrýva hlbšia filozofia práce s dychom, meditácie a uvedomelého spôsobu života.

V našom štúdiu sa venujeme energickejším formám jógy, ktoré vedieme v 60 až 75-minútových lekciách s dôrazom na pohyb, silu a uvoľnenie.

YOGA & PILATES – Táto lekcia spája jemnosť jógy s precíznosťou pilatesu. Telo prebudíme pohybom, rozprúdime energiu dynamickými sekvenciami, následne cielene spevníme jednotlivé partie tela a zakončíme intenzívnym strečingom. Lekciu nekončíme dlhou meditáciou – radšej si poprajeme krásný deň a odídeme s energiou. Vhodné pre začiatočníkov, ktorí sa neboja trochu viac zamakaných chvíľ.

YIN YANG YOGA – Rovnováha medzi aktivitou a pokojom. Prvú polovicu lekcie venujeme dynamickej vinyase, kde budujeme silu, stabilitu a prítomnosť v pohybe. Potom prepneme do jin módu – tichých, dlhých držaní pozícií, ktoré uvoľňujú hlboké napätie v tele aj v mysli. Jin jóga pracuje s fasciálnymi tkanivami a umožňuje svalom skutočne sa natiahnuť a obnoviť. Táto lekcia je prístupná každému, kto hľadá úľavu od stresu a chce sa zároveň pohybom posilniť.